中醫(yī)體質(zhì)辯證根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)
、脈象、舌苔
，主要有以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)
、陽虛體質(zhì)
、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)
、陽盛本質(zhì)
、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)
、氣郁體質(zhì)
，部分養(yǎng)生方法如下：
1.精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒
，這是陰虛火旺
，火擾神明之故
，
中醫(yī)體質(zhì)辯證故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法
。在工作中
，對非原則性問題，少與人爭
，以減少激怒
，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。
2.環(huán)境調(diào)攝：此種人形多瘦小
，而瘦人多火
，常手足心熱
，口咽干燥
，畏熱喜涼，冬寒易過
，夏熱難受
，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3.飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽
，宜清淡
，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品
；可多吃些芝麻
、糯米、蜂蜜
、乳品
、甘蔗、魚類等清淡食物
，對于蔥
、姜、蒜
、韭
、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃
。
4.節(jié)制性欲：因為精屬陰
，陰虛者犬當(dāng)護陰，而性生活太過可傷精
5.藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯
；心陰虛者
，宜服天王補心丸
；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者
，宜服一貫煎
；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸
、旱蓮子亦可選用
。
6.加強體育鍛煉：因為“動則生陽”，春夏秋冬
，每天進行1～2次
，具體項目因體力而定。
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更新時間：2017-12-22
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