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和平體質(zhì)注意事項
和平體質(zhì)注意事項
更新時間：2018-04-02
點擊次數(shù)：1489
平和體質(zhì)注意事項：應(yīng)持之以恒地保持良好的生活起居習(xí)慣
。不宜食后即睡，保持充足的睡眠時間
。人的一生三分之一的時間都是在睡眠中度過的。醫(yī)學(xué)研究表明
，在深度睡眠中
，人體細(xì)胞可以自我修復(fù)，尤其在夜間lO點到凌晨3點間的睡眠稱為美容覺
，可以排除體內(nèi)毒素
，恢復(fù)人體功能。
心態(tài)平衡
，疾病不但對我們的身體造成影響
，而且對我們的心理也造成了威脅。面對疾病
，我們應(yīng)該用健康的心理去對待
，對科學(xué)的治療充滿信心，對自己的毅力充滿信心
。任何的沮喪
、焦慮都會影響正常的生活，影響我們的作息
、飲食
，因此用健康的心理面對疾病是相當(dāng)重要的。
戒煙限酒
，香煙中含有上千種化學(xué)物質(zhì)
，所含大量有害物質(zhì)中包括50多種致癌物。這些物質(zhì)被煙蒂燃燒后產(chǎn)生的焦油物質(zhì)覆蓋住
，貯存在口腔內(nèi)
、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸煙已*是導(dǎo)致肺癌的zui重要因素之一
。飲酒更易使人得胃病和胃癌
。酒尤其能損害肝臟，使肝容易硬化
。此外
，年輕人正在發(fā)育成長，如經(jīng)常喝酒
，除上述害處外
，還能使腦力和記憶力減退，使肌肉無力
，性發(fā)育早熟和未老先衰
。
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