1

、過度洗臉

爆痘危險:★★★★★

原因:過度的洗臉可能會更加容易導致痘痘的出現(xiàn)，因為這樣的皮膚更適合痘痘生長

，過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細菌,這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長發(fā)育。

正確做法:要注意清潔面部是好事

，但是我們一定要注意清潔的次數(shù)，zui多一天兩次就夠了，不管是什么季節(jié),早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了,當然潔面的時候也不能馬虎,否則只會起到事倍功半的作用。消炎、排毒祛痘,在秋冬季節(jié),皮膚感到特別干燥,就更加要減少洗臉的次數(shù),一天一次足矣。

2

、喝水不足

爆痘危險:★★★★

原因:平時喝水可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素

，這樣就可以減少痘痘的出現(xiàn)，要達到水油平衡,不僅要外補,用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內(nèi)服。不能達到水油平衡,那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水,感覺到口渴身體機能已經(jīng)處于嚴重缺水的狀態(tài)了。

正確做法:每天一定要和足夠的水

，不要等渴了才去喝水，這樣喝水已經(jīng)晚了，遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時,也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。

3

、太晚睡覺

爆痘危險:★★★★

原因:我們都知道熬夜對我們的皮膚傷害是非常大的，如果我們熬夜的話

，就容易長痘痘，10點到6點是睡覺的時段,因為10點到2點是皮膚新陳代謝zui活躍的時段,也是皮膚自我修復和養(yǎng)護的*時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

正確做法:首先要注意我們睡覺的時間

，不要睡的太晚，也要注意不要熬夜，每天10點鐘睡覺對于眾多朝9晚9的上班族來說不太現(xiàn)實,不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上,在子夜時分就可以進入深度睡眠期,對皮膚的養(yǎng)護作用也是一樣的