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更新時間：2018-05-15
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黑眼圈是比較常見的一種皮膚癥狀
雞蛋
雞蛋是營養(yǎng)非常豐富的一種常見飲食，經常的吃雞蛋的話
芝麻
我們都吃芝麻對我們的頭發(fā)是非常有好處的
，但是其實芝麻對我們黑眼圈也有一定的緩解效果，芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等胡蘿卜
胡蘿卜當中含有的維生素E對我們的眼睛是非常有好處的
海帶
海帶上中的鐵元素比較多
，能夠幫助我們有效的緩解黑眼圈，由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。綠茶
經常的喝綠茶能夠幫助我們緩解視力疲勞，也能夠幫助我們有效的改善黑眼圈
，經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致*zui有效的抗自由基因子。多喝低kafeiyin的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量出現了黑眼圈你是不是覺得非常的煩惱呢?上面的的這些內容希望能夠幫助你有效的緩解黑眼圈的癥狀，讓你恢復美麗的容顏
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