真康醫(yī)療談?wù)劧烊绾螐闹嗅t(yī)學(xué)的角度保養(yǎng)身體
現(xiàn)在每年的冬季都異常寒冷
,如何在越來越嚴寒的天氣中保養(yǎng)好身體,保證自己的身體健康,今天就來聊聊這個問題
。
中醫(yī)學(xué)講究保養(yǎng)身體講究的是日常起居。在冬天
,傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認為冬季充足的睡眠時間可以使人體養(yǎng)精蓄銳
,增加陽氣的儲藏和陰精的儲備,從而達到身體“陽平陰秘
,精神乃治”的理想狀態(tài)
。
另外,對精神的保養(yǎng)也是中醫(yī)學(xué)中冬季保養(yǎng)的重要方面
。由于中醫(yī)學(xué)認為“寧靜為本
,保養(yǎng)精神”,《皇帝內(nèi)經(jīng)》中也提到“使志若伏若匿
,若有私意
,若已又得”,這些都強調(diào)的是冬季精神狀態(tài)上要安定清凈
,保持良好的心情
。
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